Yatak ve tuzaklar

Yataktaki postural hatalar nedeniyle ciddi hastalıklardan nasıl kaçınılır, eylemlerin nasıl daha iyi yönetileceğini öğrenmek, biraz rahatsız edici rahatsızlıklardan kaçınmak.

Yatak ve tuzaklar

Sert boyun, kas ağrısı, sırt ağrısı, geri bloke: onlar bozukluklar o bahar olabilir yanlış duruşlar önemsiz günlük hareketler yaptığımızda.

Yatağın tuzaklar

Yıkama, ütüleme, yatak yapma, aynı zamanda uyku ve kanepede yatma gizlenebilir tuzaklar acı.
Bunlar düşünmeden neredeyse her zaman otomatik olarak gerçekleştirilen ve bazen yapılırsa yapılan jestlerdir. hatalı olarak, zamanla kaslarda ve eklemlerde sorunlara neden olabilir.
Yeniden eğitmeye ve her gün yaptığımız eylemleri daha iyi yönetmeyi öğrenmeye biraz özen göstererek rahatsız edici rahatsızlıklardan kaçının.

Yatağın tuzaklar


Dr. Gianluca Galimberti, Humanita'nın fizyotrist ve ortopedik rehabilitasyon başkanı, uyumak için en uygun pozisyona rağmen, anatomiktir; bu evre, bir evrede kabul edilen bir pozisyonu şartlandırabileceği düşünülemez bilinçsizlik, uyku sırasında ve bu nedenle kontrol etmek imkansızdır.
Pozisyonu kontrol edememek, bu nedenle hareket etmek zorunda Alt tabakayani, yatak ve şilte üzerinde, reklamlardan da etkilenen kullanım, en farklı şilte, ağ ve ortopedik yastık türleriyle birlikte yaygındır.

Yatağın tuzaklar

Bu genellikle yararsız aşırılıklar: aslında, bir şebekeyi kullanmak, zararlı değilse de, kesinlikle gereksizdir. kaburgalar (zaten kendi içinde sert olan eleman) sert bir ortopedik şilte veya kullanım şekilli yastıklar, şekillendirmenin önceden oluşturulduğu duruşu sürekli olarak sürdüremiyorsanız.
Daha iyi kontrol etmek için bilinçsiz duruşşilteler için malzeme olarak kullanmak iyidir lateksTamamen sterildir, bu nedenle akarlar, antibakteriyel, antifungal ve hipoalerjenik olarak algılanmaz, oldukça elastik ve nefes alabilen gözenekli bir köpüktür.

Yatağın tuzaklar


İhtiyaca göre değişken yoğunlukta olabilir ve deforme olmazBu son özellik, vücuda dengeli bir destek vererek vücuda uyum sağlamasına izin verir ve hepsinden öte, omurilikte travmalar yaratmaz, kasları, tendonları ve damarları sıkıştırmaz, aksine olağanüstü bir işlev görür masaj.
Ayrıca, yarı sert bir şilte ile bir oluklu yatak tabanı kullanılmalıdır. hafızaBu, plastik bir şekilde vücudun şekline adapte olabilir, ancak kişi hareket ettikten sonra orijinal şeklini özetler ve hemen yeni pozisyonuna adapte olur (bu nedenle kesinlikle yün şilteler).
yastıko zaman çok yüksek olmamalıdır (yaklaşık on santimetre uygun bir ölçüdür) veya çok yumuşak olmamalıdır (olduğu gibi tüy) ve ayrıca hafızalı malzemeden.



Video: TUZAKLI YATAKLAR ! (MİNECRAFT BED WARS)